Rauchfrei?

Seit meinem Schlaganfall im Herbst 2021 trinke ich kein alkoholisches Getränk mehr.
Zuvor habe ich da schon sehr gerne ein paar Bier getrunken. Sowohl auswärts als auch daheim.

Nach dem Aufenthalt im Spital hatte ich kein Verlangen mehr danach. Auch ist mir nichts abgegangen. Und geht mir auch weiterhin nichts ab.

Was ich nicht schaffe? Mir das Rauchen abzugewöhnen.
Warum das so ist, das weiß ich nicht.

Menschen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, bauen bezüglich der Hirnleistung deutlich langsamer ab als Menschen, die weiter rauchen. Die sprachliche Gewandtheit verschlechterte sich in der Studie in den sechs Jahren nach dem Rauchstopp nur halb so schnell. Das Erinnerungsvermögen baute um 20 Prozent langsamer ab.

"Wir wissen bereits, dass das Aufhören mit dem Rauchen, selbst im späteren Leben, oft mit einer Verbesserung der körperlichen Gesundheit und des Wohlbefindens einhergeht. Es scheint, dass es auch für unsere kognitive Gesundheit nie zu spät ist, aufzuhören."

"Raucher suchen gern Entschuldigungen", das liege in der Natur einer Sucht. "Jetzt habe ich so lange geraucht; da lohnt es sich nicht mehr aufzuhören" kann man nun nicht mehr so einfach sagen", sagt der Experte und betont: "Doch, es lohnt sich!" Man könne davon ausgehen, dass dies auch das Risiko senke, an einer Demenz zu erkranken.

Die obigen Zeilen stammen aus diesem Bericht: https://www.geo.de/wissen/gesundheit/wer-mit-dem-rauchen-aufhoert--bleibt-auch-geistig-laenger-fit-36135694.html

Abgesehen von der Gesundheit: Mittlerweile ist es auch finanziell nicht ohne.

Ich lasse mich von mir selbst überraschen ...

17. Oktober 2025

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Schlaf
schlafen

Leide ich unter der Schlafkrankheit?
Hole ich den versäumten Schlaf während meines Arbeitslebens nach?
Keine Ahnung.
Mittlerweile sollte ich dieses Defizit im Laufe meines Ruhestandes bereits aufgeholt haben. 😉

In der Nacht von Sonntag auf Montag (unserer Zeit) war der Superbowl.
Bewusst habe ich diese Veranstaltung, dieses Spiel, noch nie gesehen. Zumindest kann ich mich nicht mehr daran erinnern.
Insbesondere hat mich auch die Pausenveranstaltung interessiert.

Da es tagsüber genügend Berichte darüber gegeben hat, habe ich mich auch ein wenig zu den Spielregeln kundig gemacht.
So richtig verstanden habe ich sie nicht …

Jedenfalls habe ich bis zum Schluss durchgehalten.
Bis zum frühen Morgen (nach unserer Zeitrechnung).

Montag:
Etwas verwirrt bin ich munter geworden, da es draußen dunkel war.
Ich hab’ mir gedacht: „Das gibts doch nicht, dass es noch dunkel ist.“
Ein Blick auf die Uhr hat mich vollends munter gemacht.
Ich habe etwa 15 Stunden (!) geschlafen.

Die Nacht von Montag auf heute, Dienstag, war (klarerweise) kurz. Ich hab’ lediglich ein wenig vor mich hingedämmert.

Jedenfalls bin ich putzmunter, war auch schon rege und unterwegs.
Bewegung ist gesund, schadet nicht und soll ich auch machen.

Dienstag, 13. Februar 2024, 12:35 Uhr

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Für meine Begriffe bin ich heute schon zeitig aufgestanden und war auch bereits am Vormittag (!) einkaufen.
Das ist eine kleine Sensation – für mich.

Auch ein kleines „elektronisches Zubehör“ gekauft.
Es musste einfach sein. 😀

Aktuell läuft das Dschungelcamp im Fernsehen. Ich habe wieder fast alle Sendungen gesehen. Heute ist der vorletzte Tag, da muss ich einfach dabei sein.

Samstag, 3. Februar 2024

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38 Stunden Schlaf

Na bumm!
In den Nächten von Freitag (26. Jänner) bis Sonntag (28. Jänner) habe ich 38 Stunden geschlafen.
„Nächten“? - hmmm … Es sind Tage und Nächte.

Irre!

Am Freitag habe ich den leichten Anflug einer Verkühlung gespürt.
In meinem „früheren Leben“ (noch bevor ich aus gesundheitlichen Gründen täglich mehrere Tabletten nehmen muss) hätte ich mich mit Aspirin + C-Brausetabletten „niedergemacht“. Das hat mir immer geholfen.
Jetzt wollte ich nicht noch zusätzliche Tabletten nehmen. Da ich auch nicht weiß, wie sich die aktuelle Medizin mit zusätzlichen Tabletten verträgt. Ich wollte nichts riskieren, Wechselwirkungen wollte ich mir ersparen.

Mittlerweile bin ich munter. 😀
Und fühle mich auch gut.

Ich hatte diesen langen Schlaf vor längerer Zeit (den genauen Zeitpunkt weiß ich nicht mehr) schon einmal. Auch damals habe ich eine Verkühlung gespürt. Und es war auch damals von Samstag auf Sonntag.

Sonntag, 28. Jänner 2024

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Mir geht es gut

Ich genieße meinen Ruhestand. Man kann ruhig sagen „in vollen Zügen“.
Kein Stress, keine Hektik. Nichts dergleichen.
Eine Wohltat.

Gesundheitlich verspüre ich praktisch keine Einschränkungen.
Zu 99 % fühle ich mich gut.
Ich hoffe natürlich, dass das so bleibt.

Finanziell kann ich mir das leisten, was ich möchte.
Ich muss nicht sparen.

Da gibt es viele Menschen, denen es schlechter geht. Teilweise viel schlechter.
Leute, die unter der Teuerung leiden.
Menschen, die unter kriegerischen Ereignissen leiden.

Mir geht es gut

25. Jänner 2024

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Robert, der Pensionär

Warum Pensionär?
Mir gefällt dieser Ausdruck, diese Wortwahl, einfach besser als Pensionist.
Warum? Es ist einfach so.

Seitens der Pensionsversicherungsanstalt habe ich meinen Pensionistenausweis bereits vor längerer Zeit zugesandt bekommen.
Im Ruhestand bin ich seit August 2022.

Dieser Tage ich meinen Mitgliedsausweis des Pensionistenverbands Österreich für das Jahr 2024 zugesandt bekommen und selbstverständlich auch den Mitgliedsbeitrag bezahlt.
Das Alter schreitet voran. 😀
Ich weiß zwar (noch?) nicht, warum ich dort Mitglied geworden bin. Es hat mich niemand dazu gezwungen. Aber wer weiß, wozu es einmal gut sein könnte. Der jährliche Mitgliedsbeitrag von € 29,-- bringt mich finanziell nicht um, den kann ich mir leisten.

Ich könnte mir nicht vorstellen, noch einmal berufstätig zu sein.
Diese tägliche Tretmühle: Nein, danke.

21. Jänner 2024

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„Alles“ ist im Netz und wird gestreamt.

Ist das gut?
Ich bin mir da nicht sicher. Ich neige eher zu ‚nein‘.

Ich bin auch viel im Netz unterwegs. Trotzdem möchte ich nicht alles im Netz haben. Auch wenn es praktisch ist.

Vielleicht bin ich hier auch – ein wenig – altmodisch.
Aber gewisse Sachen habe ich gerne „offline“. Auf einem Blatt Papier.

Montag, 6. November 2023

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Mir geht es gut.

Wenn ich den Bericht lese, denke ich mir, dass es mir überragend gut geht.

Hat sicher auch mit meinem Ruhestand zu tun. Jede Art von Stress ist weggefallen.

Typische Risikofaktoren sind hoher Blutdruck, erhöhte Fettwerte, Diabetes, Übergewicht und Rauchen.

- hoher Blutdruck: bekämpfe ich mit Tabletten

- erhöhte Fettwerte: laut letzter Untersuchung in Ordnung

- Übergewicht: leicht vorhanden, aber nicht dramatisch

- Rauchen: tja …

https://www.derstandard.at/story/3000000192874/schlaganfall-mit-35-mein-erstes-gefuehl-war-panik

Sonntag, 29. Oktober 2023

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